魅力的な体型を取り戻すために・・・

産後ダイエットでしっかりと噛んで食事をするとレプチンやヒスタミン、セロトニンといった脳内ホルモンが分泌されます。
また、ヒスタミンには食欲を抑えてくれるだけでなく、内臓脂肪などの脂肪細胞を分解し燃焼してくれる働きがあります。
ある芸能人は産後ダイエットで玄米食を100回噛むことで20キロも痩せたんだそうですが、100回って数えるのも大変ですよね。
産後ダイエットでゆったり食事をすることで得られるリラックス効果はセロトニンのおかげなんですね。
つまり、産後ダイエットで食欲を抑えられるのとは反対で、噛まないために食欲が際限なくなってしまうんですね。

産後ダイエットでどうして食欲が抑えられるのかをブログやサイトなどで調べてみました。
そして、同じく産後ダイエットでしっかりと噛むことで分泌されるセロトニンには食欲抑制以外にも、気持ちを落ち着かせる効果があります。

産後ダイエットでよく噛むことで脳内に分泌されるヒスタミンにも満腹中枢を刺激し、食欲を抑える働きがあります。
産後ダイエットでよく噛めば、内臓脂肪の減少に効果があり、メタボリックシンドロームの予防にもなります。
この産後ダイエット、名前の通り、よく噛んで食べるというだけというシンプルな方法のダイエットです。
カフェXVスタッフの奈良県美味し… memorypocketさん memory pocket dietisationさん 妊娠前よりキレイになる産後ダイエット omoriyukikoさん 大森 由紀子 （ユッキー♪♪）のブログ 更新！ akicakesさん AKIの思いつき・気まぐれDIARY 更新
カフェXVスタッフの奈良県美味し… memorypocketさん memory pocket dietisationさん 妊娠前よりキレイになる産後ダイエット omoriyukikoさん 大森 由紀子 （ユッキー♪♪）のブログ 更新！ akicakesさん AKIの思いつき・気まぐれDIARY 更新
Kana s〓t blommor 子育て… kodurede-boxingさん 子連れで宮上ボクシングジム 神奈川県 川… xj4icrqkさん 産後ダイエット 読者になる 読者になると、このブログの更新情報が届きます。 PR お気に入りブログ matsushima-nahomiさん 松嶋尚美
カフェXVスタッフの奈良県美味し… memorypocketさん memory pocket dietisationさん 妊娠前よりキレイになる産後ダイエット omoriyukikoさん 大森 由紀子 （ユッキー♪♪）のブログ 更新！ akicakesさん AKIの思いつき・気まぐれDIARY 更新
昨日は母の日 昨日は蕾(TSUBOMI)の営業日でしたので、 今日母に会いに行ってきました (と言っても、よく会ってます 笑) その前に娘と祖母のお家に遊びにいって来ました 娘もひーおばぁちゃんが大好きで もっともっと遊びたそうでした それから
当ブログの目次はこちら サトミの産後ダイエット日記：目次 超人気ダイエットブログランキング ４０キロ台を目指したい人のブログ 超人気産後ダイエットブログ 今一番売れているダイエット商品 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 本日もお読みいただき
出産前から体型の事はよくよく考えてましたが。。。娘はできる限り母乳を飲んで貰いたい！独身のころの様に集中してトレーニングに時間をかけられない！無理なく健康的にスタイルを戻すには。。。
Kana s〓t blommor 子育て… kodurede-boxingさん 子連れで宮上ボクシングジム 神奈川県 川… xj4icrqkさん 産後ダイエット 読者になる 読者になると、このブログの更新情報が届きます。 PR お気に入りブログ matsushima-nahomiさん 松嶋尚美
今日は半袖ででも 汗ばむ陽気でしたね 今週は気温の変化で体調を崩され 首、肩がいつもより凝りやすく 疲れが中々抜けなくって、寝付けないし、寝ても疲れが取れない という状態のお客様が多かったです もうちょっと頑張れ
カフェXVスタッフの奈良県美味し… memorypocketさん memory pocket dietisationさん 妊娠前よりキレイになる産後ダイエット omoriyukikoさん 大森 由紀子 （ユッキー♪♪）のブログ 更新！ akicakesさん AKIの思いつき・気まぐれDIARY 更新