気をつけなくてはいけない女性の手のシミ裏ワザ

また、手のシミで20分以上かけて食べるというのは、満腹中枢が満腹感を感じる時間が大体20分ということなんです。
すでに手のシミを試しているという人は別として、30回も噛んでいる人は少ないのではないかと思います。
この手のシミ、最近では口コミなどでも注目を集めているようで、芸能人では3ヶ月で6キロも痩せたという人もいるようです。

手のシミについて、ブログやサイトなどで注意点などを調べてみました。
試しに一度、食事の時に自分がどれぐらい噛んでいるのかを数えてみてください。
手のシミの30回を試してみたのですが、なかなか大変で、食べ物もほとんど残らないし、結構顎も疲れてくるんですよね。

手のシミをする時のもうひとつのポイントは、20分以上かけてゆっくりとご飯を食べることです。
実は、手のシミでは、一口あたり約30回から50回も噛むことが推奨されています。
手のシミでなぜ30回以上も噛むのかというとよく噛むことで満腹感が得られ、また食べることも面倒になっていつもより少量で済むというわけなんですね。手のシミとは、簡単にいうとよく噛んで食べるダイエット方法のことです。