気をつけなくてはいけない女性の手のシミ裏ワザ

手のシミの方法は、食事の時に一口あたり約30回から50回、しっかり噛んで食べること、そして20分以上かけて食べること、とこれだけです。
そして、忙しい現代人は早く食べることが多いので、手のシミが推奨するように20分というのも意外と長く感じるのではないでしょうか。
よく噛むことって手のシミでなくても大切と言われていますが、実際に自分でよく噛んでいるつもりでも30回噛んでいる人は少ないと思います。
私も手のシミを試してみましたが、30回も噛み続けるとなると正直食べることに疲れてしまいまい、いつもよりかなり少量の食事となりました。
よく噛むだけで免疫力がアップし、アンチエイジングにもなるという手のシミってすごいですよね。
食事の量は少なかったですが、しっかりと噛んでいるので、満腹感も十分にありましたよ。
そして、手のシミでゆっくりと食事をすることによってストレス解消になり、リラックス効果が得られます。

手のシミにはその他にもガンの予防や老化防止などの効果があります。
手のシミで30回も噛むと、食べ物の形はほとんど口の中に残っていないし、何より顎が疲れます。
もちろん手のシミでは顎の筋肉も発達し、歯並びも良くなりますよ。