気をつけなくてはいけない女性の手のシミ裏ワザ

手のシミに興味を持っているという人は最近では増えてきているのではないでしょうか。
また、もう一つ手のシミをする際には20分以上かけて食事をすることが大切になっています。
この手のシミ、名前の通り、よく噛んで食べるというだけというシンプルな方法のダイエットです。
つまり、手のシミで食欲を抑えられるのとは反対で、噛まないために食欲が際限なくなってしまうんですね。
このレプチンが満腹中枢を刺激することで、お腹がいっぱいになったという満腹感を得ることができるのです。

手のシミでどうして食欲が抑えられるのかをブログやサイトなどで調べてみました。
まず、太っている人というのはどちらかというと柔らかい食べ物を好み、よく噛まずに食べる早食いの人が多い傾向にあります。

手のシミでよく噛むことで脳内に分泌されるヒスタミンにも満腹中枢を刺激し、食欲を抑える働きがあります。
具体的には、手のシミでは、一口あたり30回以上噛むことが勧められています。
手のシミでゆったり食事をすることで得られるリラックス効果はセロトニンのおかげなんですね。