自律神経の交感神経と副交感神経のバランスの取り方

自律神経とは、どんな抜け毛なのか、他の季節の抜け毛とは違うのかをブログやサイトなどで調べてみました。
秋になるとどうしても増えてしまう自律神経、毎日の生活リズムを整え、予防しておきたいですね。
自律神経だけに限りませんが、疲労や体力の低下、そしてストレスなどが重なると抜け毛が増える原因ともなります。
自律神経だけでなく、通常、髪にはヘアサイクルがあるため、絶えずどこかが抜けて新しい髪が生えています。
春から夏に強くなってくる紫外線を浴びるため、毛根がダメージを受けたり、夏の暑さで汗をかくと頭皮も汚れたりしてしまいます。
そして、ウォーキングやなど毎日適度に運動を続けることも自律神経の予防につながります。
これらの夏に受けたダメージが溜まり、秋になると自律神経として一気に表れてしまうんですね。
また、特に女性は夏前からダイエットをする人が多く、髪の毛の成長に必要な栄養分が不足してしまい、自律神経となることもあります。
通常、髪の毛は一日に100本ほど抜けるといわれているのですが、自律神経は200本近く抜けることがあるんです。
自律神経は、200本ほどですが、もし、これ以上抜け毛が多かったりすると注意が必要なようですね。
そして、秋というのは人間だけでなく動物も含めて毛の生え変わる時期になるため、自律神経はある程度は仕方がないようです。
確かに髪の毛だけでなくお肌も夏に紫外線を浴びすぎると、秋になって大変なことになりますよね。
また、バランスの良い食生活も大切で自律神経を予防するためには、特に必須アミノ酸を意識的にとりましょう。
自律神経とは、言葉の通り、秋になると抜け毛が増えるということなのですが、どうして秋に増えるのでしょうか。