自律神経の交感神経と副交感神経のバランスの取り方

自律神経は、他の季節に比べて2から3倍の髪の毛が抜けるといわれていますが、あまりに抜けるような場合は注意する必要があります。
シャンプーしたりすると、髪の毛抜けるなあと思っていましたが、毎日100本ほども髪の毛が抜けているなんて、びっくりしました。
自律神経の時期にはその2倍もの髪の毛が抜けてしまうなんて、本当に驚きです。
また、春から夏は、薄着の季節になるため、特に女性はダイエットをする人が多いと思いますが、無理なダイエットも自律神経の原因となります。
ブログやサイトなどで自律神経の原因を色々と調べてみたのですが、元々人間だけでなく、動物も秋は毛の生え変わる季節なんですね。
夏の紫外線ってかなり強いため、お肌でも秋になるとボロボロになってしまったりしますが、自律神経も同じく紫外線が原因だったりするんですね。

自律神経の原因はいくつかありますが、夏に蓄積した頭皮や髪の毛へのダメージが大きな原因のようです。
通常でも髪の毛は一日に100本程度抜けるそうですが、自律神経の時期になると一日に200本ほども抜けることがあるそうです。
それが自律神経が増える原因になってしまうのです。
でも、どうして自律神経の時期だけこんなにも多くの髪の毛が抜けてしまうのでしょうか。
つまりは自律神経が多いのは自然現象でもあるのですが、その他に様々な原因が考えられるようです。

自律神経は、夏の紫外線だけでなく、季節の変わり目による疲れや体力の低下も原因となって表れます。
これは、ダイエットによって、髪の毛や頭皮にとって必要な栄養分が行き渡らなくなってしまうからなんです。
自律神経を防止するためには、日頃から適度に運動することで、頭皮の血流がよくなります。
また、バランスの良い食生活を送ることも自律神経を防止するには大切です。