自律神経の交感神経と副交感神経のバランスの取り方

自律神経を正しく指圧すれば、かなりの健康への効果が期待できます。
今回は、自律神経マッサージの正しい指圧方法をご紹介しましょう。

自律神経マッサージのポイントは、親指を90度に折り曲げることです。
指の腹全体で指圧することが自律神経マッサージのポイントです。
女性や子供などで指の力が弱い場合は、両手の親指を使って自律神経マッサージをするといいそうです。
90度に曲げた親指の先で刺激して、自律神経マッサージを行うこの指圧方法は、足全体の血行をよくする効果もあるそうです。
この自律神経マッサージの指圧方法は、広範囲に使えるそうなので、是非おぼえてください。
一番基本的な自律神経マッサージの指圧方法は、先ほども説明した親指の腹を使う方法です。

自律神経マッサージに使うつぼ押し棒は、最近では100円均一にも売っているそうです。
冷え性の方にもおすすめの自律神経マッサージの指圧方法ですね。
自律神経マッサージは、親指や人差し指のお腹の部分を使って指圧します。
是非、あなたのご両親にも自律神経マッサージを教えてあげてください。