咀嚼ダイエットの評判とは

ほら、よく胸で呼吸するよりおなかで呼吸した方がいいなんていわれるじゃないですか。
それに、妊娠中は、元々腹式呼吸では十分な酸素供給が出来ないというのがあります。
なので、じゃあ、咀嚼ダイエットじゃなくて、マタニティヨガでもいいんじゃないの?っと思われるかも知れませんが、それがそうでもないんです。
実はあの猫のような姿勢、ピラティスでは「オール・フォー・キャット」とかと呼ばれていますが、ヨガにもあるのはあります。
ですから、それを予め体で習得しておく事で、楽なお産が期待出来るという事ですね。
どこのスタジオにも専門のインストラクターがいて、そういう人たちが病院などにも教えに行っていらっしゃるのだとか・・・。
ただ、ピラティスとヨガでは呼吸法が異なり、妊婦さんにはピラティスの方が適しているのです。
何故なら、マタニティヨガは腹式呼吸なのに対し、咀嚼ダイエットは胸部呼吸だからです。
後、大手のヨガスタジオやフィットネスクラブなんかにもマタニティ専門のクラスがありますね。
実は咀嚼ダイエットで最もポピュラーな猫が丸まったような姿勢、あれこそが産みの苦しみの時に味わう姿勢と力みそのものなんですよ。
ならば、最初からたっぷりと胸で息を吸ったり吐いたりしながら進めて行く咀嚼ダイエットの方がベターだという事になって来るんですね。
確かに、よく見ると、通常のピラティスと咀嚼ダイエットとでは、随分内容が異なりますね。

咀嚼ダイエットもマタニティヨガも、妊娠中の運動不足や出産に向けての姿勢と体力を整えるという面では効果を発揮する事でしょう。