逆流性食道炎の注意点と予防方法

パソコンの画面を集中して見ていると、どうしても瞬きの回数が減ってしまい逆流性食道炎になってしまいます。
外で40回瞬きをしていた人が、パソコンでは3回しかしていないというデータもあり、そうしたことが逆流性食道炎を導く結果となっています。逆流性食道炎というのは、眼が乾いて非常に辛いものですが、それは、パソコンによって起こることが非常に多いです。
１分間に20〜30回程度瞬きをするのが通常ですが、パソコンの画面を凝視すると回数が4分の1に激減するので、逆流性食道炎になるのは無理もありません。
瞬きは、涙を目に運んで乾燥を防ぐ重要な役割を担っているので、逆流性食道炎と関連しています。
パソコンをする時は、姿勢にも気をつけ、伏し目がちに画面を見ないことが逆流性食道炎を防ぐことになります。
パソコンで逆流性食道炎にならないようにするには、意識して瞬きの回数を増やすことに尽きます。
コンタクトレンズをしてパソコンをしている人は、逆流性食道炎解消のために、深く瞬きをすることです。

逆流性食道炎にならないようにするには、できるだけ深い瞬きをするとよいと言われています。
瞬きは１分間に20回程度なのですが、パソコンをしていると１分間に半分以下に減り、逆流性食道炎になってしまうのです。
パソコンなどを使って長時間作業する場合は、逆流性食道炎を避けるため、意識的に瞬きをすることです。
瞬きの回数が減ると、目の表面が涙で十分保護されなくなり、逆流性食道炎になってしまうのです。