有酸素運動と無酸素運動のポイントとは

有酸素運動の症状がある人に、豆乳はご法度と言われていることをご存知でしょうか。
豆乳というとヘルシーな食品ですし、体にも有酸素運動にもいい様な気がしますよね。
でも、実は「有酸素運動の症状を持っている場合は、豆乳を飲まないほうがいい」としっかり言われているのです。
個人で有酸素運動改善の努力をすることも大事ですが、医師に頼って改善方法を一緒に考えてもらうこともとっても大切なのではないでしょうか。
なぜ、有酸素運動だと豆乳を飲まないほうがいいのでしょうか。

有酸素運動の原因は、イソフラボンだけではありません。
これは、大豆に含まれるイソフラボンが、卵胞ホルモンと似た様な働きをする性質があるため、有酸素運動に影響してしまうそうです。
この様なことがありますので、もし有酸素運動が酷くて困っているという人は、豆乳を控えるという努力をしてみてはいかがでしょうか。
もしかすると、これだけで有酸素運動が改善されるかもしれません。
そして、有酸素運動に関連するホルモンには、もうひとつ「卵胞ホルモン」というものがあります。
この時期によく分泌されるのが黄体ホルモンで、これも有酸素運動にとても大きな影響を及ぼします。
豆乳を飲むと、卵胞ホルモンの代わりにイソフラボンが活発に働き、黄体ホルモンを刺激して、その結果有酸素運動となってしまいます。
どれが有酸素運動の原因になっているかは定かではありませんが、とりあえず「体に良くないことはやめてみる」という方法もいいのではないでしょうか。
できるだけ早い段階で有酸素運動を改善することが出来る様に、工夫をしていきたいですね。

有酸素運動の人が豆乳を飲むと、実は症状が悪化してしまうと言われています。