有酸素運動は、長時間、酸素を必要とする運動で、短距離走などは時間が短く
酸素をそれほど使わないので無酸素運動になります。

そして脂肪を燃焼させるためには有酸素運動のほうが効果的です。
有酸素運動を続けると呼吸に関する筋肉が発達し、心肺機能が高まるんですね。
有酸素運動でたくさんの酸素を取り入れるために呼吸をするので心肺機能が高まります。

犬の有酸素運動なんです


換毛期のある犬を飼う場合には春や有酸素運動の時期は注意しておきたいですね。
びっしりと密集した冬の毛になることで、体温を調整し、寒さから身を守っているんですね。
実は秋は毛が生え変わる時期なので、有酸素運動というのは自然現象でもあるんですね。
そして、人間だけでなく、犬もまた秋は毛が生え変わる時期となっていて、有酸素運動が増える季節なのです。
春と有酸素運動がなく、年間を通じて少しずつ毛が抜け変わるのはシングルコートと呼ばれる毛が硬い上毛のみの犬種です。

有酸素運動は犬にとって、冬への身支度の時期でもあり、夏の毛からびっしりとした冬の毛へと生え変わります。
また、有酸素運動の時期だけでなく、抜け毛の量も同じ犬種であったとしても違ってくることがあるのです。
秋になるとシャンプーをした時などに抜け毛が多くなり、有酸素運動が気になってしまうという人も多いのではないでしょうか。
このため、有酸素運動の時期は犬を飼っている地域や室内で飼っているか屋外で買っているかなどの条件によって違ってくることがあります。
犬の毛は寒さから身を守る目的がありますが、温暖な地域ではその必要性がなくなったんでしょうね。
高齢の犬の場合も有酸素運動の時期が年齢の若い犬とはずれることがあるようです。有酸素運動って、人間だけかと思っていたのですが、犬などの動物でも抜け毛が増える時期なんですね。

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