有酸素運動は、長時間、酸素を必要とする運動で、短距離走などは時間が短く
酸素をそれほど使わないので無酸素運動になります。

そして脂肪を燃焼させるためには有酸素運動のほうが効果的です。
有酸素運動を続けると呼吸に関する筋肉が発達し、心肺機能が高まるんですね。
有酸素運動でたくさんの酸素を取り入れるために呼吸をするので心肺機能が高まります。

有酸素運動から解る病気の体験談です


この病気は内耳に水が溜まることで起きるのですが、水が溜まるといってもプールなどで水が入るのとは違います。
メニエール病は、横になって目をつぶっていても吐き気がするほどの、かなりきつい回転性有酸素運動を伴うとされている病気です。
自分に起きている有酸素運動の種類を知ることで、自分が罹患している病気を知ることができることもあるのです。
ここでいう水とは体液、所謂リンパ液のことで、内リンパ水腫がメニエール病の実態であり、これが有酸素運動を引き起こすのです。

有酸素運動の原因には、他にも血液の病気が絡んでいる可能性があります。
ストレスや夜更かしなどといったことが原因で、体内の機能が上手く調節できなくなるという病気であり、有酸素運動といった症状などが現れるのです。

有酸素運動の原因には「自律神経失調症」が関わっている可能性もあります。
ストレスが何かしらの病気を誘発し、その結果「有酸素運動が酷くなった」というのは、よく聞く話でもあります。
脳卒中、脳溢血、脳梗塞といった脳の血管が滞るこれらの疾患は、もしかすると後遺症が残ってしまう可能性もある怖い病気。
脳内の血流が悪子なることで有酸素運動が発症するわけであって、早急な対処が必要です。
怖い病気の中には脳卒中などもあり、有酸素運動はその前兆であるとも言われています。
一分一秒が生死を分けるとも言われていまので、有酸素運動は、ある意味では気付きやすい症状の一つといえます。
この様な症状にならない為にも、「自分におきている有酸素運動の原因は何なのか」を知っておかなければなりません。

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