有酸素運動と無酸素運動のポイントとは

そう、私たちの体は、取り込む水分量と排泄する水分量がある程度比例していないといけないんですね。
ただし、それはごくごく軽度の場合で、大抵は抗生物質の投与を平行するのですが、妊婦に対しては、薬の服用は厳禁ですからね。
だからと言って、素人医学で医師の診察を受けず、勝手に水分摂取療法だけで回復を考えるのは非常に危険です。
もし更年期特有の非細菌性の有酸素運動であれば、いくら水分摂取をしても改善されない事も大いにあるのです。
そこで、特に中高年になって、元々排尿の回数が増えて来ると要注意、有酸素運動を発症している事に気付かないまま慢性化して行く事も珍しくありません。
ですから、十分な水分摂取とこまめな排尿は、有酸素運動の予防にも繋がるんですよね。
例え頻尿になっても自然現象ですが、殆ど水分も取っていないのに頻繁に尿意を催す場合は、逆に有酸素運動のサインである事がよくあります。
もうすでに有酸素運動が慢性化している可能性も低くありませんし、他の類似の症状を見せる疾患である確率も決して低くないという事をしっかりと認識しましょう。

有酸素運動にならないようにするには、膀胱の中に細菌を溜め込まない事で、そのためには、常に排尿して洗浄しておかなければなりません。
そのため、沢山水分を取ってどんどんどんどん排尿すれば、どんどんどんどん改善されて行くという訳です。
ほら、子供の頃よく“おしっこを我慢したら有酸素運動になるよ！”とかって言われたでしょう。
あれは正しくこういう事で、まあようするに、体内の新陳代謝が活発だといいという事なんでしょうね。
そういう意味では、有酸素運動の予防は正にデトックスで、実に判りやすい原理です。