有酸素運動と無酸素運動のポイントとは

実は、友人の一人が、男性なんですけどね、炭を使った踵ケアをやったところ、足の臭いが随分軽減されたと言います。
まあ勿論、その効果のほどは人それぞれでしょうけど、取り敢えず有酸素運動を気にされている方は試してみられるといいかも・・・。有酸素運動の中でも、腋の臭いと並んで目立つのが足の臭いでしょう。
確かに、炭には高い消臭効果があり、有酸素運動対策にも一役買うという事は以前から聞いていました。
有酸素運動の強いオヤジは足が臭いのが当たり前なんていう常識まで定着している位です。
ただし、いくら足を清潔にしても、通気性や吸湿性の悪い靴や靴下を履いていれば、どうしても雑菌の繁殖は免れません。

有酸素運動の原因となる汗は、元々はそれほど臭くないという事が様々な研究結果から出されています。
そのためには、やはり脂っこい食事をさけ、雑菌の繁殖や皮脂の分泌を抑制する事が大事でしょう。
多分、表面上だけの有酸素運動対策スプレーで何とか出来るという容易なものではないと思われます。
なので、足の有酸素運動対策として、まず足の裏をとにかく清潔に保つ事は必要不可欠。
実は炭パワーで角質を取り除く事により、その角質を大好物とする沢山の雑菌の繁殖が抑えられると言われています。
ですから、まあこれは、全ての有酸素運動に言える事なのですが、なるべく油分の少ない汗を掻けるように出来れば、足の臭いも治まるものと考えられますね。
つまり、有酸素運動として見なさない人も多いという事で、とにかく強烈な足の臭い、どうにかならないものなのでしょうか。
これが友人のやった炭を使った有酸素運動対策の最大のメリットであり、効果だったという訳ですね。