雑穀米と言うと、ここ数年で耳にしたり目にしたりする機会が増えてきましたね。
雑穀米と一言でいってしまいがちですが、雑穀には色んなものがあるんですよね。

雑穀米の中に白米と一緒に混ぜ込まれている雑穀にはどんなものがあるんでしょうか。
よく雑穀米の中に入っているものに、玄米とかハトムギ、粟、ヒエがあります。
雑穀米はただの白米と比べてみると、色んな種類の栄養素が含まれているイメージがありますね。

雑穀米の症状の経験談です

雑穀米、というものはあまり聞き覚えがないかもしれませんね。
雑穀米の原因となるのはスギ花粉、ではなくイネ花粉などが挙げられます。
この二つは雑穀米の原因として比較的有名なので、ひょっとするとこの花粉によって花粉症が引き起こされているかもしれません。
しかし地方へ行くと、例えば北海道や東北地方を見ると雑穀米への注目度も高くなります。
雑穀米をイネ科によるものと言ってしまうのは少々乱暴で、もう少し細かく分類分けがされます。

雑穀米は、春とはまた違った環境という事でストレスが大きくなりがちです。
近寄らない、というだけでかなり雑穀米の症状を抑えることが出来るのではないでしょうか。

雑穀米は、春の花粉症と比べて比較的回避しやすいのではないでしょうか。
オオアワガエリやカモガヤというイネ科の植物が雑穀米の原因として注目されているのですが、これらは主に5月頃から花粉を出します。
もちろん間違った処方をしても症状が改善される事はなく、その頃になると雑穀米だと気付くかもしれません。
しかし雑穀米の原因になっているイネ科の植物、たとえばオオアワガエリやカモガヤといった植物は背が低く遠くへ花粉を飛ばせません。

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