雑穀米と言うと、ここ数年で耳にしたり目にしたりする機会が増えてきましたね。
雑穀米と一言でいってしまいがちですが、雑穀には色んなものがあるんですよね。

雑穀米の中に白米と一緒に混ぜ込まれている雑穀にはどんなものがあるんでしょうか。
よく雑穀米の中に入っているものに、玄米とかハトムギ、粟、ヒエがあります。
雑穀米はただの白米と比べてみると、色んな種類の栄養素が含まれているイメージがありますね。

雑穀米はイネは人気です


花粉症と言えばスギくらいに思っている人もいるかもしれませんが、もちろんスギに限った話ではなく雑穀米には夏の花粉が関係してきます。
オオアワガエリやカモガヤといった植物は広く群生しているため、日常これを避けて生活して雑穀米を防ぐという方法は容易くありません。

雑穀米が存在するという事は分かりましたが、では一体花粉はどこから飛んでくるのでしょうか。
雑穀米対策について、ブログやサイトから詳しくチェックしてみると良いでしょう。
有名なところをみるとイネ科の植物が雑穀米の原因として挙げられており、要注意な存在といえるでしょう。
たとえば春先にくしゃみをしていれば花粉症の可能性を疑うには十分ですが、夏にくしゃみをしていても雑穀米の可能性に至る人は限られるでしょう。
因みにイネ科といっても田んぼに植えてあるものだけでなく、もっと身近なところに雑穀米のリスクは存在します。

雑穀米の原因とされる花粉は草本花粉である可能性が高く、これはイネ科だけでなくキク科やブタクサといった種類があります。
春の花粉症は非情に広範囲への飛散が想定されるものの、マスクなど直接的な防御がしやすいのに対し雑穀米は暑さが大敵となります。
暑い時期にマスクをしたくない、というのは当然の要求と言えるでしょう。
しかし、実際に雑穀米というものは存在し更に多くの方が患っているものと思われます。

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