人気のクッキーダイエットの痩せる理由と効果的な実践方法

それこそ起きて活動している時間は勿論、睡眠時間まで無駄にしないクッキーダイエットという訳です。
ところがところが、このクッキーダイエットには2種類あって、一個は女医さんが提唱する良質な睡眠を活かしたダイエット法。
そして、もう一つは、睡眠ではなく、体を横たえるという意味で寝るだけと言っている感じのカリスマ鍼灸師さんが考案したダイエット法です。
因みに、この3-3-7睡眠法というのは、佐藤桂子先生という女医さんが書いた「ダイエット外来のクッキーダイエット」という本に紹介されています。
どちらも自宅で簡単に実践出来ますし、特別お金も掛かりません。
この3-3-7というのは、それこそ痩せられる睡眠法みたいなものなので、覚えておいて損はないでしょう。
かいつまんでご説明するとですね、別名痩せホルモンとも呼ばれる成長ホルモンがしっかり分泌されるような睡眠を取りましょうというやつ。
でも、この両方を昼夜に実践出来れば、かなりの効果が期待出来そうですよねぇ。
一方、福辻鋭記先生という美容鍼灸師の方が推奨するのは、骨盤矯正をする事によって引き締め効果をもたらせるというダイエット方法。クッキーダイエットという位だから、寝ている間、即ち、睡眠中に痩せられるダイエット法だと思いませんか。
何故なら、骨盤が正しい位置にある事で、私たちの体は正常な新陳代謝を行えるようになりますから、安定した睡眠も得られるからです。
という事で、この2つのクッキーダイエットを併用する事で、良質な睡眠とより高いダイエット効果をゲットしちゃいましょう。