上戸彩の第40回ゴールデン・アロー賞の最優秀新人賞

上戸彩の筋肉美が一躍話題を集めたのは、映画「トロイ」の頃からでした。
彼が演じたギリシャ神話の英雄アキレスは、もはや世界の女性陣たちの英雄。
つまり、脂肪の大半を筋肉に変えてこそ上戸彩のような肉体美が得られるという訳です。
そして、このダイエット法を実行すれば、ただ単に痩せるのではなく、病気にも強くなれる真の肉体美をゲット出来るのです。
分かってはいても、中々それが出来ないという女性も、上戸彩と一緒に頑張っているような気になれれば、継続して成功出来る確率も高いのではないでしょうか。
そして、ならば俺もと試みてはみたものの、中々あの美しい筋肉質は作れないという男性も少なくはなかったものと想像出来ますね。
因みに、上戸彩はトロイの中でギリシャ神話の英雄アキレスを演じた訳ですが、余りにハードなアクションの撮影に、アキレス腱を切る大怪我をしたとか・・・。
つまり、それだけ気合いの入った演技を試みていた中、筋肉美の作り方も中途半端ではなかった事は容易に想像出来ますよね。

上戸彩だって、元々今のような美しい筋肉質ボディーを極めていた訳ではありません。
そんな上戸彩の立てた筋肉トレーニングのメニューは、曜日ごとに部位を決めて肉体を絞って行くというものだったようですよ。
「ゾーンダイエット」と呼ばれる食事制限も着実に実行しました。
あの上戸彩の筋肉美を求められた彼氏も多かったんではないでしょうか。
という事で、上戸彩のような筋肉質を得たければ、まずは週末のランニングあたりから始めてみるといいかも知れませんね。
上戸彩ファンであってもなくても気になる彼の肉体改造法、一度関連のブログやサイトで詳しく調べてみられてはいかがでしょうか。