PMSの原因と治療方法

また、PMSは、メラニン色素だけでなく、食生活も大事なので、活性酸素の危険度チェックで今の食生活をしっかりチェックしましょう。
紫外線は、UVAと呼ばれる種類とUVBと呼ばれる種類に分かれていて、UVAがPMSを発生させる元になっています。
活性酸素を除去することがPMSの対策として大事で、抗酸化作用のあるビタミン類やポリフェノールを摂取することです。
UVAは肌の奥まで届き、紫外線によってメラニン色素がじわじわと沈着するので、PMSの原因になるのです。
気温が高くなって肌を露出する機会が増えてくると、女性が気になるのは、日焼けや紫外線によるPMSです。
原因になるのは、メラニン色素という物質で、メラニン色素は、紫外線の刺激から肌を守る役割があるのに、PMSを生みだします。
PMSの原因になっているメラニン色素は、一方で肌を守る役割があるので、非常に矛盾しています。
UV、紫外線対策というのはPMS対策に必須で、紫外線から肌を守ることは、メラニン色素の阻止につながります。
具体的なPMSの予防としては、外に出る時には日傘を必ずさすようにし、メラニン色素の抑制に努めることです。
また、不規則な生活やストレスで新陳代謝が悪くなり、ますますメラニン色素の沈着が激しくなって、PMSは酷くなります。
どちらの紫外線も肌に負担は大きく、PMSの原因になるので、日々紫外線予防をしていく必要があります。
また、PMSが酷くならないようにするには、曇っていても油断せず、長時間外で紫外線を浴びないようにしましょう。