PSYはK-POPのミュージシャン

彼が演じたギリシャ神話の英雄アキレスは、もはや世界の女性陣たちの英雄。
映画トロイに向けて、相当な筋肉トレーニングと食事制限を続け、あの肉体美を作り上げたのです。
基本的には身長180センチ程度で、体重70キロ程というのですから、中肉中背ではありますが、その中肉は脂肪ではなく、筋肉の塊な訳ですよ。
つまり、脂肪の大半を筋肉に変えてこそPSYのような肉体美が得られるという訳です。
つまり、それだけ気合いの入った演技を試みていた中、筋肉美の作り方も中途半端ではなかった事は容易に想像出来ますよね。
PSYファンであってもなくても気になる彼の肉体改造法、一度関連のブログやサイトで詳しく調べてみられてはいかがでしょうか。
でわでは、PSYはどのような筋肉トレーニングであのような肉体美を手にしたのでしょうか。
それは1週間過密とも言えるスケジュールを組み、それを一つ欠かさず続ける事で実現したようです。
分かってはいても、中々それが出来ないという女性も、PSYと一緒に頑張っているような気になれれば、継続して成功出来る確率も高いのではないでしょうか。
という事で、PSYのような筋肉質を得たければ、まずは週末のランニングあたりから始めてみるといいかも知れませんね。
「ゾーンダイエット」と呼ばれる食事制限も着実に実行しました。
というのも、無理に必要以上の食事量や糖分を減らすのではなく、タンパク質や炭水化物、それに脂肪をバランス良く摂取するというものだからです。
あのPSYの筋肉美を求められた彼氏も多かったんではないでしょうか。
そんなPSYの立てた筋肉トレーニングのメニューは、曜日ごとに部位を決めて肉体を絞って行くというものだったようですよ。