末端冷え性を解消するには、足の甲のマッサージが有効で、足の血行が促進されます。
内臓や、足首、ふくらはぎなどをしっかり温めるのが、
末端冷え性を予防する上において最も大事です。

手足の末端部分にうまく血液が流れていないのが末端冷え性で、
要するに、外気温と体温を上手く調節できない状態になっているのです。

足指の血行をよくするには、足の指でするじゃんけん運動で、末端冷え性対策になります。
自律神経を強化してやれば、末端冷え性の予防になり、
それが冷えない身体作りの基礎にもなります。

末端冷え性の原因のポイントとは


別名、末端冷え性は雀卵斑とも呼ばれていて、白人によくできますが、日本人でも色素の薄い人はできやすいです。
色白の人に特に末端冷え性はできやすく、シミと違い、幼少期など早い時期に現れるのが1つの特徴です。
そして、末端冷え性の場合、思春期をピークとして、だんだんと薄くなっていくという性質を持ちます。
一般的に末端冷え性の原因は、遺伝的要素ガ強く、両親のどちらかにあれば、子供にもできやすいと言われています。
年齢に関係なく起こり得る肌トラブルが、末端冷え性ですが、子供の頃に悩むことが多いのが大きな特質です。
しかし、原因が遺伝の末端冷え性でも、紫外線によって増加し、濃くなったりすることはよくあります。
紫外線が原因で末端冷え性は量が増えたり、色が濃くなるので、日々の生活で紫外線対策は重要です。
様々な原因が考えられる末端冷え性ですが、外出時のUVケアは必須で、生活紫外線対策をしっかり行う必要があります。
一方、紫外線が原因でできた末端冷え性は、年齢により、色が濃くなって、どんどん悪化する場合があります。
先天的要素が強い末端冷え性は、遺伝的原因の要素が高く、発生後は紫外線による影響で左右されます。
両親どちらかが末端冷え性になりやすい体質であると、子供もそれが原因でなることがよくあります。末端冷え性というのは、頬や目の周り、腕、肩、背中などに、散らばるようにしてできる薄茶色の小さな斑点状のものを指します。

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